llegó el mes de enero y puede que no haya cumplido tu meta de adelgazar esos kilitos de más que nos deja la navidad el mes en que más comemos diferentes platos que son propios del mes decembrino pues con las visitas a nuestros familiares padres y amigos el régimen alimenticio se va de fiesta y llega el gusto por la comida pero con estos tips puedes lograr rebajar en poco tiempo una gran cantidad de kilos sólo debe seguir estas indicaciones y no abusar en tu alimentación dejando de comer recuerda que hacer dieta no es dejar de comer las tres comidas del día más bien se trata de mejorar las comidas por alimentos mucho más sanos aún estás a tiempo de lucir increíble durante el comienzo de este nuevo año sólo necesita sustituir y reducir algunas porciones de tu menú como perder dos kilos primero debes iniciar cada una de tus comidas con una ensalada de espinacas con limón o cualquier verdura de color verte evita los aderezos cremoso con aceite consume proteínas con poco contenido de grasa como pollo pescado y pechuga de pago en las preparaciones no uses ni aceites ni salsas edita en lo más que puedas los alimentos fritos prohibido nada de gaseosas y jugos que no sean naturales puedes reemplazar el líquido con agua de limón sin azúcar para el almuerzo y la cena de esta manera el limón estará actuando en tu organismo que mandó grasas en áreas localizadas que contienen esos gorditos demás complementa la media mañana y la media tarde con una fruta que sea verde tal como las uvas las peras son las manzanas recuerda que sólo debes comer un poco más saludable y bajar un poco el tamaño de tus razones no vayas a descuidar tu alimentación con estos tips en menos de un mes estará feliz luciendo de nuevo como si no hubieras comido tanto en las fiestas decembrinas y retornar a tu figura en este nuevo año espero que estos tips hayan sido de tu interés y te deseamos excelentes resultados si te gustó la noticia comparte la suscríbete al canal y activa la campana de notificación aquí encontrarás noticias del mundo del espectáculo moda y entretenimiento nos vemos en el próximo video hasta pronto
