Educación en prevención de riesgo CV: Sedentarismo e Hipertensión Aun no tiene Votaciones

Cuando la actividad física no alcanza la cantidad y frecuencia necesaria para mantenerte saludable eres sedentario, según la organización mundial de la salud, 30 minutos de actividad física moderada al menos 3 veces a la semana te mantienen saludable La presión arterial es la medición de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales, se considera normal 120/80 mmHg Ohhh, por fin, todo el día en la U, ahora sí, a ver el partido de Chile

a las ramitas le falta sal, ahí sí El control me quedó muy lejos ! MAMÁAAAAAA ALCÁNZAME EL CONTROL PORFA! MAMÁAA Nada hacia presagiar, Simón es un joven de 20 años, sedentario e hipertenso, Simón pasaba sus días descansando y viendo tele, pero lo que Simón no esperaba era que su muerte sería pronta, a manos del sedentarismo, en un momento sus arterias colapsaron, su organismo no pudo tolerar el déficit, de un momento a otro ya no hubo Simón Según el colegio americano de medicina del deporte (ACSM) el sedentarismo y la hipertensión representan un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares,un programa efectivo que incluye ejercicio como andar en bicicleta o caminar al menos 3 a 5 días a la semana por un tiempo total de 30-60 minutos ayudaría a prevenir este tipo de eventos Considerando también la hipertensión arterial, la mayor prevención de esta es el ejercicio ya mencionado con sus características, además de disminuir las ingestas de sal conjunto a una mantención saludable del peso considerando que el índice de masa corporal (IMC) no sea mayor a 30 y ojalá se encuentre bajo el sobre peso

Manténgase saludable, manténgase bien

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