Se han puesto de moda las dietas para perder peso rápido porque son dietas cortas y efectivas Una excelente manera de empezar a hacer dieta es con la dieta para adelgazar en dos semanas, pues en 15 días ya es posible notar tu progreso y perder 5 kilos como mínimo
En esta ocasión te mostraré como llevar la dieta de las dos semanas para quemar grasa de manera natural y sin miedo al rebote El primer secreto para bajar de peso rápido sin pasar hambre es la combinación de los alimentos Puedes comer muchos alimentos verdes, tener sensación de llenura y apenas ganar calorías que se transformen en grasas De hecho ciertos alimentos te permiten quemar más calorías que las que ellos mismos aportan, y todo eso sin morir de hambre El segundo secreto para adelgazar en dos semanas son las proteínas
Son responsables de la formación de hasta la mitad de tejidos Aportan aminoácidos y ayudan a la formación de los jugos gástricos, esenciales para asimilar los alimentos Beneficios de las dietas para perder peso rápidoEs libre de carbohidratos que causan obesidad
Es saludable y nutritiva La puedes seguir el tiempo que desees A diferencia de la dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días NO tiene efecto rebote Te llena de energía Mejora la función hepática
Protege de enfermedades cardíacas Depura en organismo Aporta pocas calorías Adelgaza
Dieta para adelgazar en 2 semanas Todas la mañanas el desayuno será el mismo Un batido verde en el que puedes alternar los ingredientes para darle un sabor diferente cada día: Medio aguacate Medio Kiwi 1 taza de hojas de espicana
Hojas de Apio Media banana Para la preparación licúas todos los ingredientes con agua, jugo natural sin azúcar o avena Para darle un toque delicioso agrega una cucharadita de aceite de coco Para endulzar puedes usar algún edulcorante natural, stevia o spirulina en polvo
Eso si, no te pases de los 3 gramos o media cucharadita PRIMER DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, espinacas al vapor, cuanto gustes y dos huevos cocidos CENA: Jamón York al gusto y ensalada verde
SEGUNDO DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, 1 manzana y un filete de res magro CENA: 1 filete de pescado, de preferencia salmón
TERCER DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, 2 tomates grandes y maduros y 2 huevos cocidos CENA: 1 bistec de res mediano y ensalada verde
CUARTO DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, queso harslberg, cuanto quieras y 1 taza de judías al vapor CENA: Yogur light sin azúcar, toda la fruta que desees QUINTO DÍA
DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, 1 filete de pescado grande a la plancha CENA: 2 Tomates maduros grandes y jamón York SEXTO DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, 2 zanahorías y 2 huevos cocidos CENA: Pollo a la plancha cuanto desees SÉPTIMO DÍA DESAYUNO: Batido verde ALMUERZO: Ensalada verde, 1 taza de espinacas al vapor y 1 filete grande de ave
CENA: Pescado al vapor acompañado de lo que desees Consiéntete como más te guste ¿Y la siguiente semana? Pues el programa de la primera semana lo deberás repetir también en la segunda para completar esta dieta para bajar de peso en 15 días La ventaja de estas dietas cortas y efectivas es que no son restrictivas Es decir que en ningún momento pasarás hambre
Y si te da hambre entre comidas puedes tomar te verde junto con alguna fruta o unos pocos cereales secos Recomendaciones finales Como has visto, es posible bajar de peso en 2 semanas con dietas cortas y efectivas basadas en comidas verdes y proteínas Puedes sustituir unas carnes por otras siempre que sean magras Entre las dietas para perder peso rápido te recomiendo una en especial que te permitirá adelgazar no solo en 15 días sino de manera permanente y segura, pues el creador es un doctor acreditado Conoce más sobre esta dieta y empieza a quemar grasa de forma permanente ahora mismo
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