Dieta paleolítica para adelgazar como en la edad de piedra | APERDERPESO.COM Aun no tiene Votaciones

¿Has oído hablar de la dieta paleolítica y te gustaría saber en qué consiste? ¿Te gustaría cambiar tu forma de comer pero quieres una opción lo más natural y sana posible? Hola, me llamo Diana, hoy te voy a contar cómo puedes adelgazar y cambiar tu estilo de comer con la dieta paleolítica ¿Qué es la dieta paleolítica? La dieta paleolítica o dieta paleo se basa en la alimentación que se llevaba a cabo durante la época del paleolítico, con una dieta basada en la caza y recolección

Es decir consumían alimentos naturales y frescos sin demasiada elaboración Dieta paleolítica cardapio o dieta paleo low carb La dieta paleo se viene considerando una dieta hiperproteica o baja en hidratos, sin embargo insiste en el consumo de frutas, verduras y tubérculos, además de semillas y frutos secos, como fuente de hidratos de carbono Por lo tanto, lo más correcto es decir que es una dieta omnívora Eso sí, como la mayoría de la población consume hidratos de carbono provenientes de los cereales y el azúcar, al retirar esto de tu dieta la cantidad de carbohidratos que consumes baja drásticamente

Dieta paleo alimentos permitidos o qué comer El objetivo de esta dieta es perder peso saludablemente, en base a una selección de alimentos frescos, sin demasiada preparación, evitando todo tipo de alimentos procesados industrialmente En la dieta paleo puedes comer a diario carnes o pescados y mariscos, hasta 6 huevos semanales, frutas frescas y verduras sin límite, un puñadito al día de frutos secos, 1 cucharada diaria de aceite de oliva o girasol y bebe mucha agua Ten en cuenta también que en esta dieta no se pueden consumir cereales, lácteos, sal, legumbres, productos con azúcar, edulcorantes, ni aceites industriales hidrogenados Dieta paleo crossfit Además, la dieta paleo es la preferida por los atletas que practican crossfit, un entrenamiento de alta intensidad y corta duración

Si practicas crossfit no lo dudes, la dieta paleo mejorará tu rendimiento físico al eliminar de tu dieta los alimentos procesados y controlar así la insulina y los niveles generales de hormonas Si te gustaría que hiciese próximos videos con recetas para la dieta paleolítica, deja tu comentario aquí abajo Y si te gustó el video, no olvides dejar tu like, compartir en tus redes sociales y suscribirte al canal

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