Cardio intenso para adelgazar | Cardio HIIT en intervalos de alta intensidad Aun no tiene Votaciones

Cardio intenso para adelgazar La rutina está compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizados los 8 ejercicios se hacen tres series más, entre cada serie de ejercicios se hace un pequeño descanso de 30 segundos de duración

El entrenamiento en total dura 16 minutos sin contar los descansos entre series No olvides calentar antes de entrenar para que tu cuerpo se prepare adecuadamente para el trabajo que va a realizar y así evitar lesiones, si no sabes cómo calentar puedes realizar el calentamiento que aparece ahora en la pantalla ¿Preparada? Pues empezamos Ánimo

Te Gusto?