8 Cosas que deberíamos tomar a diario para evitar la hipertensión y tener un accidente Aun no tiene Votaciones

8 Cosas que debería tomar un diario para evitar la hipertensión y tener un accidente cerebrovascular Cada día hay más personas con hipertensión y es algo serio que no damos importancia pero que debemos controlar Está claro que la hipertensión es el unencadenante de enfermedades como accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal

Existen algunas frutas que pueden ayudarte a prevenir hipertensión allí es reducirla Pero recuerda que solo ayudar si las tomas diariamente Si una coma de estas no se come nada 8 frutas que previenen los accidentes cerebrovasculares e hipertensión 1- Granadas

Las granadas son muy saludables y puedes disfrutarlas tanto en zumos como en crudo Beber una taza de zumo al día para ayudar a disminuir la presión arterial Asegúrate de que el zumo no contenga azúcares añadidos 2- Kiwi El kiwi contiene potasio y vitamina C que consiguen eliminar los radicales libres

3- Melocotones Las rodajas de melocotón sin endulzar congeladas pueden ser una gran alternativa al melocotón fresco y una gran opción para reducir la presión Solo tienes que descongelarlas o añadirlos en la licuadora para preparar un batido 4- Sandía Su contenido contenido en agua es muy beneficioso para las personas con hipertensión

Además contiene aminoácidos, que previenen la aparición de presión arterial alta, y L-citrulina, que puede ayudar a regular allí para reducir la presión arterial 5- Plátanos Los plátanos contiene una viola contenida en potasio que se asocia al fortalecimiento de la contracción cardíaca Por lo tanto, el consumo de esta fruta disminuirá más rápido arterial a alta presión 6- Naranjas

Las naranjas de Tomar pueden reducir la presión arterial Sus efectos pueden pour si tomas naranjas con una duración de 2-4 semanas seguidas 7- papaya Es la fruta favorita entre las personas con hipertensión que contiene potasio y flavonoides que reducen la presión arterial 8- Tomates Los tomates contienen un carolenoide llamado licopeno que se basa en un riesgo muy reducido de apoplejía

Un estudio descubrió que los personajes que tenían un nivel más alto de licopeno tenían un 55% menos de probabilidad de tener un accidente cerebrovascular Las personas hipertensas deben saber que, además de tomar estas frutas, debenar otos alimentos como la sal, aceite y lata también limitar el consumo de alcohol y tabaco Convierte algún otro truco para reducir la hipertensión? ¡Compártelo con todos esos amigos que sean hipertensos o que tengan probabilidades de serlo!

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