→ Dieta Para Baixar o Colesterol Aun no tiene Votaciones

Hola chicos soy Brenda Dieta para reducir el colesterol

Voy a leer y comentar un asunto que hay en nuestro blog La dieta para el colesterol debe ser baja en grasas, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de acumulación de grasa en la sangre, la prevención de la aparición de la enfermedad han enfermedades cardiovasculares, tales como infarto de miocardio o accidente cerebrovascular ¡Yo y! colesterol alto, qué comer? Para reducir el colesterol, usted debe comer alimentos bajos en grasa, tales como: Pan, arroz, pasta y harina de grano entero todos los días; Frijoles, granos, lentejas y soja se deben consumir 2 veces a la semana; Almendras, avellanas y nueces, alrededor de 5 unidades por día; leche desnatada, queso cottage y yogur bajo en grasa; Pescado al menos 2 veces por semana; Las frutas, sobre 2 o 3 por día alimentos ricos en grasas, tales como alimentos fritos, salchichas y carnes rojas y alimentos aparte de todo, no se deben comer porque elevan los niveles de colesterol mala sangre aumento del riesgo cardiovascular y también tienen enfermedades como el infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular, por ejemplo Nuestro

Y qué no comer para disminuir el colesterol Algunos alimentos deben ser evitados por aquellos que tienen el colesterol alto, ya que son ricos en grasas, tales como: los huevos; Frutos del mar; despojos animales; Mantequilla y el aceite; pizzas prefabricadas; Dulces y chocolates en general; queso amarillo; carnes grasas tales como carne, cerdo o maminha; Bebidas alcohólicas Y además se recomienda no permanecer más de tres horas sin comer, beber suficiente agua entre las comidas y hacer algún tipo de actividad física al menos 3 veces por semana Ver el menú completo de la dieta allí en nuestro blog, es todo lo que hay

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